У меня несколько направлений деятельности: индивидуальное и семейное консультирование, организация и проведение психологических групп, тренинги.

Психотерапевтическое консультирование

Предлагаю вам индивидуальные консультации очно в Санкт-Петербурге и дистанционно (онлайн). Адреса кабинетов можно посмотреть тут.

Основные направления консультирования:

  • травматические события в прошлом, в том числе детские травмы;
  • утрата близкого человека, значимых отношений, смыслов;
  • тревога, тревожные состояния;
  • трудности во взаимоотношениях с окружающими (конфликты, обиды, переживание одиночества);
  • трудности в детско-родительских отношениях, в т.ч. с приемными детьми;
  • сепарация взрослых детей и их родителей;
  • сложности с пониманием и выражением чувств, эмоциональная изоляция;
  • нерешительность, неуверенность;
  • вопросы самоопределения и самореализации;
  • личностный кризис, желание измениться или изменить свою жизнь;
  • эмоциональное выгорание;
  • личная эффективность, профессиональное развитие, удовлетворение в своей деятельности.

Также ко мне обращаются и с другими запросами. Исчерпывающий перечень составить трудно. Хочу отметить те направления, с которыми я не работаю:

  • острое кризисное состояние;
  • психиатрические расстройства (психозы, мании);
  • актуальные диагностированные депрессии без медикаментозной терапии.

Как я работаю

В своей работе опираюсь на экзистенциально-гуманистический подход в психологии и психотерапии. Мой опыт консультирования базируется на теоретической базе таких признанных психотерапевтов, как К.Роджерс, Д.Бьюдженталь, И.Ялом, А.Маслоу, Р. Мэй, а также психоаналитика Н. Мак Вильямс.

Я верю в огромный потенциал и возможности каждого. Искренне радуюсь, когда человеку, благодаря обращению к себе, удается впустить перемены, свежий воздух, новые взгляды в свою жизнь и стать более цельной личностью. Верю в реальность добрых перемен. 

психологическая помощь психотерапия тренинги спб

Свою роль в психотерапии я вижу в сопровождении вас на том пути, который вы выбираете, в поддержке и создании условий для поиска ответов на волнующие вопросы. Таким образом, вместе мы можем увидеть, как ваши чувства, мысли, действия, реакции создают ту жизнь, который вы сейчас живете, вы сможете осознать, чего на самом деле хочется, и что можно изменить. 

В моем кабинете вы можете рассказать о трудном, тяжелом, невозможном; выдохнуть и замедлиться или наоборот обрести опору и поддержку для каких-то активностей. Я предлагаю вам пробовать, экспериментировать, узнавать себя; исследовать собственные границы смелости, открытости, уязвимости.

Могу предложить вам методы арт-терапии (в том числе песочную терапию) и проективные методики. Имею большой опыт консультирования старших подростков и молодых людей (16-25 лет).  С 2017 года являюсь психологом-консультантом в службе психологической помощи для сотрудников благотворительных организаций и волонтёров “Вдох”.

У меня большой опыт личной терапии (с 2007 года и по настоящее время). Регулярно прохожу супервизии, являюсь участницей супервизорской группы консультирующих психотерапевтов. 

Семейное консультирование

С лета 2020 я работаю с семьями. Я обучалась в Мастерской  системного семейного консультирования  Екатерины Уголевой и продолжаю осваивать этот метод, участвуя в ежемесячной группе практикующих специалистов. 

Вы можете обратиться ко мне со следующим трудностями:

  • трудности во взаимоотношениях с партнером (ссоры, конфликты, обиды, нехватка близости, ощущение одиночества, сексуальные проблемы );
  • трудности в детско-родительских отношениях, в т.ч. с приемными детьми — вопросы взросления и отделения, проживание возрастных кризисов ребенка, психосоматические проявления; 
  • трудности в отношениях с собственными родственниками или родными партнера.

Принимаю семьи самостоятельно или в паре с ко-терапевтом (коллегой-психологом, прошедшим обучение в системном подходе).

Ведение тематических групп для женщин

Я организую и провожу диалоговые группы и группы взаимного развития для женщин.

В 2019 году совместно с коллегой вели женскую психологическую группу. Мы приглашали участниц делиться,  совместно описывать и исследовать территорию женских вопросов, трудностей повседневности. Один из основных фокусов внимания — внутренние ресурсы. Мы читали и осмысляли некоторые главы “Бегущей с волками” Клариссы П. Эстес.

У меня есть опыт работы ассистентом ведущей в тоддлеровской группе —  для мам и их малышей от года до 3 лет. Для этого я прошла обучение в Институте раннего вмешательства и в Службе ранней помощи .

Тренинги

  • эмоциональное выгорание (как вовремя понять, что силы на исходе; чем характеризуется эмоциональное истощение и как его предупредить; исследование системы поддержки)
  • самореализация и мечты (куда уходит энергия и где найти ресурсы на пути реализации своей мечты);
  • счастье в деятельности (тренинг основан на идеях одноименного проекта Филиппа Гузенюка о 7 источниках энергии для жизни и деятельности).

Вы можете задать вопросы по моей деятельности, предложить сотрудничество или записаться на консультацию : в WhatsApp / Telegram или teplobytryadom@gmail.com.

Также можно почитать обо мне: